Kategori: Träning

Barmarksträning för hockeyspelare

Nu är säsongen över för hockey och det gäller att även om inte matcher spelas att man håller igång för att vara i form inför kommande säsong. Det är den så kallade barmarksträningen för hockeyspelare som börjar. Även om man har inomhushallar där is finns året om så är det inte någon serie eller matcher…



Bra konditionsträning utanför planen

Något som många diskuterar just nu inom träningsvärlden är något kallat ”cardio”. Cardio är vad vi i Sverige kallar konditionsträning och är av stor vikt ifall du bland annat vill minska i vikt, förebygga depressioner, få bättre återhämtningsförmåga, få bättre hjärthälsa och få en minskad risk för diabetes. Där finns mängder av bra sätt att…