Något som många diskuterar just nu inom träningsvärlden är något kallat ”cardio”. Cardio är vad vi i Sverige kallar konditionsträning och är av stor vikt ifall du bland annat vill minska i vikt, förebygga depressioner, få bättre återhämtningsförmåga, få bättre hjärthälsa och få en minskad risk för diabetes. Där finns mängder av bra sätt att…